Rust in je hoofd – Achtdaagse challenge

Is het druk in je hoofd? Ratelen je gedachten de hele dag maar door en lukt het je niet om de uitknop van je hoofd te vinden?
In de gratis challenge ‘Rust in je hoofd’ wil ik je helpen dit patroon te doorbreken.

De challenge vindt plaats van 12 t/m 19 januari in een besloten Facebookgroep. Elke dag plaats ik een oefening in de vorm van een filmpje of geluidsfragment. Er zit veel afwisseling in de oefeningen, zodat jij kunt ontdekken wat voor jou het beste werkt.

Met de challenge wil ik je uitdagen om zo nu en dan uit de dagelijkse hectiek van het leven te stappen. Elke dag een rustmomentje voor jezelf nemen, om je hoofd rust geven, om op te laden en om meer in verbinding te komen met jezelf. Want je bent veel meer dan alleen je hoofd.

De challenge is inmiddels geweest en kan als onderdeel worden meegenomen in een Balans-Herstel-Traject.